Désacraliser la méditation

Désacraliser la méditation, c’est une mission inédite, et pourtant, je pense que c’est absolument nécessaire… Dans l’esprit les gens, la méditation serait une expérience mystique, magique, spirituelle… Mais est-ce bien vrai ? Dans cet épisode, j’essaie d’expliquer en quoi, au contraire, il s’agit d’une pratique parfaitement logique et rationnelle, que tout le monde peut expérimenter et/ou comprendre.

Alors, on l’a vu dans un épisode précédent, méditer change votre expérience de vie, c’est relativement bien établi scientifiquement. Mais pourquoi? Comment ça marche? Et d’ailleurs, c’est quoi, méditer? Cette fois, ce n’est pas la littérature scientifique qui va nous aider, mais plutôt la réflexion et l’expérience. Je vais essayer d’expliquer à quoi sert méditer d’une façon compréhensible pour tout le monde, ce qui n’est pas évident, mais j’espère que j’aurai répondu à certaines de vos questions.

Désacraliser la méditation, finalement, c’est la ramener à ce qu’elle est: une expérience humaine qui permet de faire un pas de recul sur soi.

Vous pouvez écouter l’épisode directement dans le lecteur ci-dessus, ou sur l’application de votre choix.

Liens et ressources

• L’heure du crime: Erin Patterson, la tueuse aux champignons
• Le MBSR sous forme de livre: Méditer pour ne plus stresser aux éditions Odile Jacob
• Page Wikipedia sur le MBSR