Explorer l’ennui

L’ennui, une émotion que nous avons appris à détester. Grâce à l’expérience de la méditation, mais aussi en tenant compte des savoirs scientifiques sur l’ennui, le TDAH et le fonctionnement du cerveau, je vous propose non pas d’aimer l’ennui, mais d’accepter enfin d’y plonger. Et si on adoptait une attitude radicalement différente face à l’ennui ? C’est ce que propose l’expérience de la méditation, et c’est un voyage au cœur de ce processus mental que je vous emmène faire avec moi. Et croyez-moi, explorer l’ennui est tout sauf ennuyeux !

Vous pouvez écouter dans le lecteur ci-dessus, mais aussi sur une  application de votre choix et prochainement sur ma chaîne Youtube .

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La méditation est-elle dangereuse ? 

Mes sources pour l’Ennui en méditation:

Volkow ND, Wang GJ, Kollins SH, Wigal TL, Newcorn JH, Telang F, Fowler JS, Zhu W, Logan J, Ma Y, Pradhan K, Wong C, Swanson JM. Évaluation de la voie de récompense dopaminergique dans le TDAH : implications cliniques. JAMA. 9 sept. 2009 ; 302(10) : 1084-91. doi : 10.1001/jama.2009.1308. Erratum dans : JAMA. 7 oct. 2009 ; 302(13) : 1420. PMID : 19738093 ; PMCID : PMC2958516.

Martel, MM (2009) – Méta-analyse sur la dysrégulation émotionnelle dans le TDAH – Journal of Abnormal Psychology

La musique du podcast est de Darkwood.

Autres sites de vulgarisation :

Ergothérapie et TDAH : Comment fonctionne le cerveau TDAH ? 

https://meditation-tdah.com/

Page du collectif NoFakeMed consacrée à la méditation

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