Désacraliser la méditation

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Désacraliser la méditation, c’est une mission inédite, et pourtant, je pense que c’est absolument nécessaire… Dans l’esprit les gens, la méditation serait une expérience mystique, magique, spirituelle… Mais est-ce bien vrai ? Dans cet épisode, j’essaie d’expliquer en quoi, au contraire, il s’agit d’une pratique parfaitement logique et rationnelle, que tout le monde peut expérimenter et/ou comprendre.

Alors, on l’a vu dans un épisode précédent, méditer changer votre expérience de vie, c’est relativement bien établi scientifiquement. Mais pourquoi ? Comment ça marche? Et d’ailleurs, c’est quoi, méditer ? Cette fois, ce n’est pas la littérature scientifique qui va nous aider, mais plutôt la réflexion et l’expérience. Je vais essayer d’expliquer à quoi sert méditer d’une façon compréhensible pour tout le monde, ce qui n’est pas évident, mais j’espère que j’aurai répondu à certaines de vos questions.

Désacraliser la méditation, finalement, c’est la ramener à ce qu’elle est : une expérience humaine qui permet de faire un pas de recul sur soi.

Liens et ressources

• L’heure du crime : Erin Patterson, la tueuse aux champignons
• Le MBSR sous forme de livre : Méditer pour ne plus stresser aux éditions Odile Jacob
• Page Wikipédia sur le MBSR