Pour vraiment parler de méditation, quoi de mieux que l’expérience? Après avoir évoqué des aspects rationnels et scientifiques du sujet dans les épisodes précédents (Les bienfaits de la méditation en sciences et La méditation est-elle dangereuse?) je tenais à évoquer le sujet d’un point de vue plus subjectif, avec les expériences en méditation de différentes…
L’ennui, une émotion que nous avons appris à détester. Grâce à l’expérience de la méditation, mais aussi en tenant compte des savoirs scientifiques sur l’ennui, le TDAH et le fonctionnement du cerveau, je vous propose non pas d’aimer l’ennui, mais d’accepter enfin d’y plonger. Et si on adoptait une attitude radicalement différente face à l’ennui?…
Désacraliser la méditation, c’est une mission inédite, et pourtant, je pense que c’est absolument nécessaire… Dans l’esprit les gens, la méditation serait une expérience mystique, magique, spirituelle… Mais est-ce bien vrai ? Dans cet épisode, j’essaie d’expliquer en quoi, au contraire, il s’agit d’une pratique parfaitement logique et rationnelle, que tout le monde peut expérimenter…
Les dangers de la pleine conscience: que dit vraiment la science? Tandis que certains encensent la méditation de pleine conscience en lui attribuant toutes les vertus, d’autres la dénoncent comme une pratique dangereuse ! Mais que dit vraiment la littérature scientifique ? Quels sont les effets indésirables et les risques de la méditation en pleine…
Les bienfaits de la méditation: que dit vraiment la science? La méditation a-t-elle vraiment fait ses preuves d’un point de vue scientifique pour lutter contre l’anxiété et la dépression? Mais au fait, qu’est ce qu’une preuve scientifique? Je vous explique tout ça, et je vous fais un court résumé de l’état du savoir scientifique actuel…
